Erfahrungsbericht für Sport bei Depression vom 23.08.2011

Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund

Therapie bzw. Medikament
Anwendungsgrund

Bewertung

wirksam
sehr gut - keine Nebenwirkungen
zufrieden

Erfahrungsbericht

Anfang des Jahres habe ich wie man so schön sagt "Scheiße gebaut" und bildete mir einige zeit ein, todkrank zu sein. noch bevor ich erfuhr, dass ich gesund bin, kamen erste Beschwerden wie Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit. In Wochenschritten kamen schlimmere BEschwerden wie Schwindel, Lustlosigkeit und nahe Ohnmacht dazu.
Beschwerden und beschwerdefreie zeiten wechseln sich ab. je nach Allgemeinzustand überwiegt ein teil.
Ich habe aufgehört zu rauchen, treibe mehr Sport und unternehme trotz meiner Lustlosigkeit viel und merke, wie es wirkt. Der Körper fühlt sich regulierter an, unangenehme Situationen werden genutzt statt vermieden. zB hatte ich eine Situation, in der ich beim Autofahren strarken Schwindel empfand und nur sehr schwer fahren konnte. Ich ließ mir dadurch jedoch nicht das Autofahren "nehmen" sondern fuhr nun eine sehr weite Strecke am Stück, um mir zu beweisen, dass ich es kann. anfangs zog die Angst vor erneutem Schwindel an, jedoch verflog dieses nach ca. 1 Stunde und die restliche Faher war " wie früher", was mich bestärkte. Solche Situationen helfen ihnen aus ihrer Situation hinaus, denn es handelt sich (teilweise meiner Meinung nach) um eine vom Gehirn verursachte und vom gehirn selbst wieder revidierbare Krankheit. Für mich heißt es nun: Mich täglich stärken und wieder erstarken, damit es wieder zu 100% voran gehen kann

Nebenwirkungen

Keine Nebenwirkungen.

Angaben zur Person

Geschlecht: männlich
Alter: 21 Jahre
Größe: 176 cm
Gewicht: 70 kg

Ihre Erfahrung

Ich verwende Sport bei
Was hilft Ihnen bei Depression?

Weitere Berichte zu Sport bei Depression

 
kaum wirksam
nebenwirkungsfrei
unzufrieden
Hilft mir nur ein wenig bei mittelschweren Depressionen. Bei schweren Depressionen führt es nur dazu, dass es mir noch schlechter geht, weil ich dann aus Erschöpfung nach dem Sport teilweise 14-15 Stunden schlafen muss... …
 
sehr wirksam
nebenwirkungsfrei
sehr zufrieden
Am besten sind Laufen, Joggen, Radfahren, Wandern, Reiten - Draussen sein im Zusammenhang mit Bewegung, wirkt 100%ig gegen Trübsinn und depressive Stimmungen, auch wenn einen schwere Sorgen drücken. Wichtig: Man darf nicht den Moment verpassen, …
 
wirksam
nebenwirkungsfrei
zufrieden
Anfang des Jahres habe ich wie man so schön sagt "Scheiße gebaut" und bildete mir einige zeit ein, todkrank zu sein. noch bevor ich erfuhr, dass ich gesund bin, kamen erste Beschwerden wie Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit. In Wochenschritten …
Was hilft bei … ?
Therapien und Medikamente suchen
Ihre Erfahrung