Erfahrungsbericht für Yoga bei Burnout-Prophylaxe vom 11.08.2011
Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund
Bewertung
Erfahrungsbericht
Nachdem ich in Sachen Burnout einmal vorbelastet war, habe ich auch die Empfehlung meiner Therapeutin ausprobiert und mich zum Yoga angemeldet. Der Kurs hat mir sehr gut getan und regelmäßig für Entspannung gesorgt. Ich habe als Zeitraum 6 Monate angegeben, da ich in den Sommermonaten keinen Kurs mache, da bin ich lieber an der frischen Luft und in der Natur, um Entspannung zu tanken. In der kalten Jahreszeit gehe ich aber regelmäßig zum Yoga und merke dabei buchstäblich, wie ich mich von den Belastungen des Alltags seelisch und körperlich befreien kann. Nebenwirkungen hat Yoga nur in der Form, dass es sich natürlich auch im Allgemeinen positiv auf den Körper auswirkt, man wird ja auch beweglicher und bekommt ein besserers Körpergefühl. Als alleinige Propylaxe in Sachen Burnout reicht es aber sicher nicht aus, wenn man hier schon vorbelastet ist.
Nebenwirkungen
Keine Nebenwirkungen.