Erfahrungsbericht für Volumetrics Diät bei Gewichtsabhnahme vom 28.03.2014
Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund
Bewertung
Erfahrungsbericht
Sich satt essen und dabei abnehmen, eine Diät, die mich angesprochen hat. Also testete ich auch diese Diät einmal für mich aus. Man isst was mehr Volumen hat und weniger Kalorien. Also am Besten viel Gemüse, das ist gesund und hat viel Volumen, sowie wenige Kalorien. Man sollte viele Lebensmittel mit weniger Energiedichte essen. So sollte man bei 1200 kcal pro Tag schon wirklich satt sein. Geeignet dazu sind Gemüse, Obst und Suppen. Praktisch war wirklich das man sofort anfangen konnte, wenig Aufwand betreiben musste, um irgendwelche aufwendigen Rezepte zu kochen musste man auch nicht. Allerdings konnte ich nicht genau erfahren, was man ausser Obst, Gemüse und Suppen noch zu sich nehmen konnte, um längerfristig Abwechslung in seine Ernährung zu bringen. Deshalb war mir auch diese Diät auf Dauer zu einseitig, obwohl man dadurch bestimmt einiges an Gewicht abnehmen kann ohne sich viel Kasteien zu müssen.
Nebenwirkungen
Keine Nebenwirkungen.