Aufgrund meiner inneren Unruhe hatte ich in der psychosomatischen Klinik einige Entspannungsverfahren. Eines davon PMR (Progressive Muskelentspannung). Jede Muskelgruppe des Körpers wird dabei nacheinander angespannt und entspannt. Danach fühlt man sich sehr entspannt und ausgeglichen. Dieses Entspannungsverfahren ist geeignet für Menschen mit starken Spannungszuständen.
Keine Nebenwirkungen.