Erfahrungsbericht für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson bei Stress vom 17.11.2011

Therapie bzw. Medikament und Anwendungsgrund

Therapie bzw. Medikament
Anwendungsgrund

Bewertung

sehr wirksam
sehr gut - keine Nebenwirkungen
sehr zufrieden

Erfahrungsbericht

Entspannung nach Jacobsen habe ich während eines Kuraufenthaltes bei einer psychosomatischen Kur kennengelernt und war sofort begeistert. Bei dieser Behandlungsmethode ist man nämlich nicht passiv und lässt Dinge auf sich wirken, sondern kann und muss aktiv teilnehmen. Durch Anspannung und Lockerlassen bestimmter Muskelgruppen von Kopf bis Fuß lösen sich Blockaden und Gedanken können losgelassen werden, da man sich ja auf die Anspannung und das Lösen konzentrieren muss. Diese Entspannungsform kann man überall und jederzeit durchführen, so dass sie wunderbar in den Alltag integriert werden kann. Bei regelmäßiger Anwendung kommt es zu sehr guten Erfolgen. Da jeder mit sich selbst beschäftigt ist, kann die Entspannung nach Jacobsen auch wunderbar in Gruppen erfolgen, ohne dass man sich abgelenkt fühlt. Ich kan diese Behandlungsform ruhigen Gewissens empfehlen.

Nebenwirkungen

Keine Nebenwirkungen.

Angaben zur Person

Geschlecht: weiblich
Alter: 48 Jahre
Größe: 163 cm
Gewicht: 95 kg

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